Frischer Wind in alte Ernährungsgewohnheiten? Neue Kurse und Vorträge 2019/20
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Kaffee und Kuchen vom Bestell-Laden Sonnenblume beim Kunsthandwerkermarkt Tausendschön am 26. und 27. Oktober
https://www.tausendschoen-ausstellung.com/aktuelles/
Die angegebenen Kurse und Vorträge finden Sie auch unter diesem Link
Zucker - Genuß oder Gefahr?
Unterhaltsamer Vortrag für Eltern und/oder pädagogische Fachkräfte von Kindergarten- und Grundschulkindern, der die Lust an gesunder Ernährung in Familie, Kindergarten und Schule weckt.
- Wertvolle Hintergrund-Infos rund ums Thema Zucker und Süßes
- Pfiffige Ernährungs-Tips für starke Kids
- Neue Ideen für eine gesunde Familien-Ernährung
- Wie Ernährungsgewohnheiten im Kindesalter fürs ganze Leben prägen
Termine und Infos
3 Termine, die einzeln buchbar sind:
Freitag, 11.Oktober, 2019, 19.00-20.30 Uhr
Montag, 10.Februar 2020, 19.00-20.30 Uhr
Montag, 27.April 2020, 19.00-20.30 Uhr
Kursort:
Bildungsforum Lernwelten, Alte Kirchstr. 11-15
Anmeldung:
BildungsForum Lernwelten Minden
Alte Kirchstr. 11- 15
32423 Minden
Telefon: 0571 / 2 60 85
e-mail: bf@bf-minden.de
Der Kurs kann auch für geschlossene Gruppen,Schulen,Kindergärten,Fortbildungen mit Terminabsprache gebucht werden
Teilnahmegebühr: 16,00€ pro Teilnehmer/in incl. Materialkosten
Inhalt
- Kurze, knackige Info-Einheiten rund ums Thema Zucker und Süßes
- Starke Ernährung für ein starkes Leben – wie sich kleine, machbare Veränderungen langfristig auszahlen.
- Süße, zuckerfreie Leckereien, Kaltgetränke und Knabbereien zum Probieren
- Rezept-Ideen und konkrete Anregungen für den Familien-Alltag zum Mitnehmen
- Zuckerhaltige und zuckerfreie Alternativen im Überblick
Kursleiterin:
Birgitt Stockinger, Sozialpädagogin, Hauwirtschaftsmeisterin
Der Kurs ist ein vom UGB (Verein für unabhängige Gesundheitsberatung) konzipierter Kurs, der nur von geschulten Mitgliedern durchgeführt werden darf.
Bei Rückfragen melden Sie sich gerne unter 0162-7325915 .
Sie können auch gerne zu den Öffnungszeiten im Laden vorbei schauen. Gerne gebe ich Ihnen auch vor Ort Auskunft über Kurse und Vorträge und berate Sie zu Ihren speziellen Fragen.
"Besser essen"
Der Kurs Besser essen ist für Teilnehmerinnen gedacht, die ihren Lebens- und Ernährungsstil nachhaltig verändern wollen
Inhalt:
In neun Kurseinheiten bereiten wir in familiärem Ambiente vollwertige Mahlzeiten mit vielen frischen Zutaten zu. Alltagstaugliche Rezepte machen Lust auf eine dauerhaft wohltuende Ernährungsweise, durch die sich auch schon in der Kurszeit das Wohlbefinden merklich verbessert. Auch bei chronischen Erkrankungen stellt sich durch die Ernährungsumstellung oft schon während des Kurses eine Verbesserung der Beschwerden ein.
Lebendiger Austausch in der Gruppe, spannende Hintergrundinformationen und viele alltagspraktische Umsetzungshilfen machen den Kurs zu einem bereichernden Erlebnis. Wir genießen gemeinsam die zubereiteten Menus mit warmen Vollwertgerichten, frischen Salaten und gesunden Nachtischen. Eigene Zielsetzungen helfen, Wohltuendes im Alltag zu verankern.
In neun Wochen finden neun Kurstermine statt.
Termine
Wochentag: Freitag
10.01.2020
17.01.2020
24.01.2020
31.01.2020
07.02.2020
14.02.2020
21.02.2020
28.02.2020
06.03.2020
Uhrzeit: 19.00 bis 21.15 Uhr
Ort für den ersten Termin:
Bestell-Laden Sonnenblume
Dankerserstr. 150
32423 Minden
Anmeldung:
BildungsForum Lernwelten Minden
Alte Kirchstr. 11- 15
32423 Minden
Telefon: 0571 / 2 60 85
e-mail: bf@bf-minden.de
Teilnahmegebühr: 225,00€, in den Kursgebühren sind die Materialkosten enthalten
Teilnehmendenzahl mind.: 5 max.: 8
Ort für den ersten Termin:
Bestell-Laden Sonnenblume
Dankerserstr. 150
32423 Minden
Kursleiterin:
Birgitt Stockinger, Sozialpädagogin, Hauwirtschaftsmeisterin
Der Kurs ist ein vom UGB (Verein für unabhängige Gesundheitsberatung) konzipierter Kurs, der nur von geschulten Mitgliedern durchgeführt werden darf.
Bei Rückfragen melden Sie sich gerne unter 0162-7325915 .
Sie können auch gerne am Laden-Tag (Donnerstag, 15.00-19.00Uhr) im Laden vorbei schauen. Gerne gebe ich Ihnen auch vor Ort Auskunft über den Kurs und berate Sie zu Ihren speziellen Fragen.
Prima Gleichgewicht – Abnehmen mit Langzeiteffekt
UGB – Kurs
Termine und Infos
Traditionell ist die Fastenzeit im zeitigen Frühjahr eine Zeit für eine neue Weichenstellung.
In diesem Frühlings- Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren und Ihr Körpergewicht auf gesunde Weise dauerhaft reduzieren können. Auch wenn Sie das Bedürfnis haben, frischen Wind in ihre Ernährungsgewohnheiten zu bringen, wohltuende Veränderungen vorzunehmen, finden Sie in diesem Kurs viele leicht umzusetzende Anregungen.
Rohkostphasen im Wechsel mit vollwertiger, alltagstauglicher Ernährung fördern das Abnehmen und steigern das Wohlbefinden. Erleben Sie 3 1/2 Wochen als Vitalisierungskur.
Wir bereiten viele leckere Gerichte mit Gemüse aus dem eigenen Garten oder frisch vom Bio-Hof zu. Die individuelle Verträglichkeit steht hierbei im Vordergrund. Leckere Kostproben und gemeinsames Zubereiten der Speisen helfen Ihnen bei der Umsetzung. Anregung zu sportlicher Aktivität und Entspannung ergänzen das ganzheitliche Programm. Ziel ist es, sich bewusst und mit Genuss satt zu essen und durch Veränderungen im Ernährungsverhalten selbstbestimmt und nachhaltig abzunehmen oder das eigene Wohlfühlgewicht zu halten. Finden Sie auf den Ebenen Ernährung, Bewegung und Verhalten Ihr neues Gleichgewicht.
Kursinhalte
- Lernen, sich mit Gemüse, Salaten, Obst und Nüssen genüsslich satt zu essen
- Die Vielfalt und Einfachheit der Rohkost-küche kennen- und praktizieren lernen
- Übungen zum langsamen Essen, ausreichenden kauen und bewussten Genießen
- Ausreichend Trinken trainieren
- Bewegung und Entspannung in den Alltagsrhythmus integrieren lernen
- Sich bei Einladungen und Verführungssituationen richtig verhalten
- Individuelle Ziele entwickeln und erste Umsetzungsschritte gehen
- Unterstützung und Erfahrungsaustausch in der Gruppe erleben
- Motivationsunterstützende Maßnahmen für den Alltag nach Beendigung des Kurses entwickeln
7 Termine:
Freitag, 13.03.2020
Montag,16.032020
Freitag, 20.03.2020
Montag,23.03.2020
Freitag, 27.03.2020
Montag,30.03.2020
Freitag, 03.04.2020
Veranstaltungsort für den ersten Termin:
Bestell-Laden-Sonnenblume, Dankerserstr. 150, Minden
Uhrzeit von: 19:00-21:15 Uhr
Anmeldung:
BildungsForum Lernwelten Minden
Alte Kirchstr. 11- 15
32423 Minden
Telefon: 0571 / 2 60 85
e-mail: bf@bf-minden.de
Teilnahmegebühr: 175,00€, Materialkosten sind in den Kursgebühren enthalten
Teilnehmendenzahl mind.: 5 max.: 8
Kursleiterin:
Birgitt Stockinger, Sozialpädagogin, Hauwirtschaftsmeisterin
Der Kurs ist ein vom UGB (Verein für unabhängige Gesundheitsberatung) konzipierter Kurs, der nur von geschulten Mitgliedern durchgeführt werden darf.
Informationsabend zum Kurs Prima Gleichgewicht
Inhalt:
Kostenloser und unverbindlicher Informationsabend zum Kurs Prima Gleichgewicht, an dem ich Sie über die Inhalte und den Ablauf des Kurses informiere und ihre Fragen beantworte. Es gibt an diesem Abend schon kleine Kostproben, als Einstimmung auf den Kurs.
Termin: Montag, 27.01.2020,
Ort: Bestell-Laden Sonnenblume, Dankerserstr. 150.
Uhrzeit: 19.00-20.00 Uhr
Teilnahmegebühr: kostenlos
Teilnehmendenzahl mind.: 5
Anmeldung:
BildungsForum Lernwelten Minden
Alte Kirchstr. 11- 15
32423 Minden
Telefon: 0571 / 2 60 85
e-mail: bf@bf-minden.de
Kursleiterin:
Jg. 64, verh., 1 Kind, Sozialpädagogin, Hauswirtschaftsmeisterin, Mitglied beim UGB (Vereine für unabhängige Gesundheitsberatung), Fortbildung im Ernährungsprogramm Besser essen und im Abnehmprogramm Prima Gleichgewicht
Haben Sie Fragen? Gerne unter 0162 7325915 oder persönlich donnerstags, 15:00-19:00 Uhr im Laden
Kaffee und Kuchen vom Bestell-Laden Sonnenblume beim Kunsthandwerkermarkt Tausendschön am 26. und 27. Oktober
https://www.tausendschoen-ausstellung.com/aktuelles/
Ehrenamt
Auch Mitarbeiter/innen , die Lust und Zeit haben, sich stundenweise ehrenamtlich in einem sich entwickelnden Dorfladen zu engagieren, sind herzlich willkommen.
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